靜觀無相養生氣功 - 功法特點
氣功是傳統國粹，歷經數千年發展已有千百種門派與功法，「靜觀無相功」是筆者自修練功後依據自身特性所發展出的功法，具備下列功法特點。
|
靜觀無相功功法特點
|
|
|
功法特點
|
說 明
|
|
功法區分引氣、馭氣、行氣三個階段易於入手，適合初學及已有氣功修習者進階學習。
|
將各種氣功操、靜坐調息、經絡導引、氣輪觀照等動功與靜功功法逐一解構，以最符合人體生理及心理自然狀態的方法重新融合，從初學者到已有氣功修習經驗者都可以依據自己的身心樣態選擇適合的功法修習。
|
|
特創「動態靜定法」融合環境因子為練功所用，達到隨時入靜處處練功的意境。
|
「靜定」一向是練功者入門時最大的挑戰與瓶頸，大部分練功方法都要求練功者排除雜念、放空思緒，或是緊守調息內觀，但是思緒瞬間生滅難以駕馭。
動態靜觀法將調息內觀視為「靜觀主軸」，將生滅不斷的內發思緒與外在環境干擾視為「情境流」，透過「鬆弛的專注」與「貼附而不融入」等方法，將生滅不斷的內發思緒與外在環境干擾視為「情境因素」而不視為「干擾因素」，進而收納為練功所用。
|
|
靜功姿勢採用自然坐姿易於開氣通絡及確保練功安全。
|
1. 自然坐姿是最容易進入鬆弛狀態的姿勢，雙腳掌著地可以讓足底湧泉穴的內氣流動與大地近接。
2. 自然坐姿比較利於足腿部經絡的內氣循行。
3. 練功到全身經絡大通的臨界點時，自然坐姿練功比較容易過關，盤腿練功到達臨界點時，受制於形體框架，不易帶動肢體開闔過關。
4. 自然坐姿在內氣引動肢體產生氣動時比較能夠控制氣動範圍與方式，比站姿練功更為安全。
|
|
基礎氣功操及動功採自然力度
|
1. 每個練功者生理構造不同，採用「盡量」或「特定角度」來進行伸展、扭、絞、擠的運動方式容易造成運動傷害。
2. 本套功法的氣功操與動功的重點在於活化與通導，所有的動作都以自然適度為準，完全不會造成運動傷害。
|
|
開氣後之動功行氣無固定形架，肢體開闔會於內氣循行於不同經絡時自然產生。
|
1. 本套功法除了圓轉氣功操是一套活化經絡的體操有非常簡單的固定動作之外，關於內氣行導的功法都在「意、氣、形」三元合一的情境下自然成形。
2. 傳統固定形架的氣功功法會依據內氣循行路線設計出一套固定形架，練功者不易依照個人生理狀態，自行導引內氣進行特定臟器的內氣調理。
3. 無固定形架的自發型氣功多以內氣自發來主導形架的產生，比較少著墨於意念的導引與特定經絡行氣。
|
